Преимущества и недостатки массажа горячими камнями

Массаж горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — превосходный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень стресса и тревоги, уменьшить дискомфорт и улучшить сон.

Тем не менее, этот вид массажа подходит не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это классический метод массажной терапии, использующий приемы традиционного шведского массажа и гладкие, нагретые камни в качестве лечебного инструмента. Ваш специалист разместит мягкие, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.

Поскольку доказано, что тепло способствует расслаблению определённых мышц, горячие камни позволяют снять мышечное напряжение. Ваш специалист по массажу разместит камни подходящей температуры на определённых участках вашего тела и будет водить ими вверх и вниз по спине.Вы можете найти здесь более массаж горячими камнями валенсия Из нашей статьи Это также поможет массажисту проработать меньшие слои тканей, не прибегая к глубокому массажу. Иногда для разных групп мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа теплыми камнями включают следующее:

• 

  Помогает снять напряжение
  
  Эта массажная терапия помогает вам быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень тревоги и стресса, снимая напряжение в мышцах.

• Способствует улучшению сна
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению качества сна.

• Помогает снять дискомфорт
  
  Массаж теплыми камнями может помочь улучшить кровообращение и, следовательно, снять напряжение в мышцах. Мышцы, действуя как естественное средство облегчения боли.

Минусы массажа горячими камнями

• Может быть слишком тёплым
  
  Конечно, сертифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу обжигающе тёплые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызывать раздражение. В таком случае, возможно, вам стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, обязательно сообщите массажисту, если камни покажутся вам слишком горячими.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж горячими камнями имеет множество преимуществ для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь отказаться от этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Сахарный диабет

  • Эмболия

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Беременность

  • Варикозное расширение кровеносных сосудов

В заключение, массаж горячими камнями помогает снять стресс и беспокойство, способствует хорошему сну, а также снимает мышечное напряжение и боль. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не лучшим для вас. Если у вас возникли какие-либо вопросы относительно того, соответствует ли данная терапия вашим требованиям, мы рекомендуем вам сначала поговорить со своим специалистом по техническому обслуживанию.